Realmente, si lo haces a diario, no es necesario explotar, llega con expresarte. Expresar las cosas que te alegran, las que te preocupan, la que te inquietan, las que te emocionan. Es tan simple como eso y tan fácil. Es coger el hábito de soltarse un poco cada día a cada momento. Si se hace de ese modo ya no reaccionas ante las cosas.