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Salud y bienes tar me interesan. Estuve mirando las dietas keto, que son consumir mucha proteina y casi nada de carbohidratos, pero hay que llevar un control para hacerla bien y ahora mismo no lo veo factible.

Estuve pensando hacer un curso de nutrición pero más bien he leido algun libro. El último que he leido es la dieta isolipoproteica, que es parecida a la keto, pero además de añadir proteínas consumen también grasas de alta calidad, como aceite de oliva, los omegas, salmón , cortes ibéricos…

Todo esto con complementos nutricionales.