Estoy haciendo dieta para bajar de peso ,y estoy simplemente aplicando el dicho debes desayunar como un rey ,comer como un príncipe y cenar como un mendigo. He bajado unos kilitos ,que os parece?

Hay que reducir la ingesta de alimentos antes de acostarse eso creo es lo principal ,no es tan importante lo que se come sino cuando se come .A la noche no necesitamos comer demasiado pues estamos en reposo y aunque quemamos energía al dormir que es muy importante es poca por lo tanto no necesitamos hacer una comida copiosa.

Claro ,eso es muy importantes, son tantas cosas pero yo simplemente lo hago por lógica, por la noche no hay que hacer tanto desgaste por lo tanto ,poco consumo de energía poco consumo de alimentos.

Los médicos hoy en día tienen muy poquito tiempo para atender a los pacientes y están muy saturados ,deberían contratar muchos más médicos, y dejar a un lado tonta reforma de cosas y carriles bici y todas estas historias Contratar médicos, la salud es lo más importante.

jejeje…ahora andan en patinete, una bici casi es raro menos los de las de alquiler eléctricas.

Luego, la salud. Por muchos médicos que pongan no garantiza que tengamos buena salud. Porque gran parte de nuestras enfermedades y dolencias no proceden de nuestro cuerpo, sino de nuestro entorno, las personas con quienes nos relacionamos, nuestra familia, el trabajo, los amigos, la sociedad, las situación y circunstancias del día a día que nos afectan y estresan y producen enfermedades psicosomáticas que emergen por un estrés social cotidiano que hace que se manifiesten todo tipo de males, psíquicos y físicos, hasta en el comportamiento de la gente de un país. Y eso no lo van a curar ni 100.000 médicos haciéndonos una radiografía, psicoanálisis, o una pastilla. En muchos casos sacarnos de un ambiente tóxico nos curaba la mitad de las enfermedades.

El estrés genera enfermedades del sistema inmunitario, como la esclerosis y la fibromialgia. Una vida de padecimientos, físicos o psíquicos producen enfermedades que intentamos tratar con pastillas. Y a veces ni siquiera las tratan. Dicen: «Eso no es nada, es normal», o «Hay gente que lo pasa peor y no se queja», como si ello les quitara sus dolencias y los estragos de sus vidas.

Por lo que he visto a gente depresiva que se curó, lo que les sacó adelante fueron experiencias de vida estimulantes. Gente a su alrededor que les llenó de energía y vida. Le los sacaran a la calle, de fiesta, viajar, bailar, relacionarse con gente, y también alejarlos de sus entornos tóxicos, como empresas con trabajadores tóxicos y estresantes, familiares o parejas dañinas, problemas económicos o enfermedades físicas. Meterlos en ambientes llenos de vitalidad hace que revivan. Si tienes depresión, vete a vivir a Río de Janeiro, por ejemplo, vive en sus carnavales, la energía de la gente, la gente de algunos países tiene poca depresión, porque su cultura es cercana y humana. Tiran de ti hacia arriba, y eso te llena como persona, es curativo y sanador. Nuestra sociedad cerrada, aislada e individualista, en la que nadie se preocupa por nadie, y se atacan los unos a los otros, son caldo de cultivo de gente que ya no sabe vivir ni tiene fuerzas para hacerlo. Y están abandonados y no les ayudan. Les dicen lo típico: «Tómate esta pastilla». Y ahí te dejan sin cambiar tu vida. Ahí es cuando te das cuesta de la historia famosa que cuentan los psicólogos, que dice: «Cuando tenía 18 años me importaba lo que los demás pensaran de mí. Cuado tenía 40 años no me importaba lo que pensara nadie de mí. A los 60 años me di cuenta de que a nadie le había importado yo jamás».